Abendessen
Gegrillter Lachs mit Brokkoli-Röschen-Salat und Zitronen-Dill-Dressing:
Zeitangaben: Nährwertangaben pro Portion (ca. 1 Lachsfilet mit Beilage): Zutaten: Für das Zitronen-Dill-Dressing: Anleitung: Dieses Gericht ist leicht, gesund und […]
Low Carb
Hauptgerichte
KÜRBISBOOTE MIT AVOCADOFÜLLUNG (LOW CARB)
Ergibt 2 Portionen. Zubereitungszeit ca. 15 Minuten (plus Backzeit). Pro Portion ca. 381 kcal/ 1595 kJ, 10 g E, 30 […]
Hauptgerichte
Putenschnitzel mit Pfeffer-Sahne-Zwiebeln (Low-Carb)
Für zwei Personen. Zubereitungszeit ca. 30 Minuten. Pro Portion KH; 10,8 Fett; 23,8 EW; 41,8 Kcal; 429 Kjoule; 1784. Zutaten: […]
Fitness
Pekannuss-Zimt-Porridge
Zubereitung ca. 15 Minuten. Pro Portion KH 10.5, Fett 21.4, EW 10.7, Kcal 280/ Kjoule 1166. Zutaten: 20g Pekannusskerne 200ml […]
Backen
Quarkmuffins mit Blaubeeren (Low-carb)
Zubereitungszeit ca. 10 Minuten. Pro Stück ca. 163 kcal/679 kJ, 35g E, 9g F, 7g KH. Zubereitung für 6 Stück: […]
Dessert
Smoothie Bowl (Low-Carb)
Zubereitungszeit ca. 15 Minuten. Pro Portion ca. 399 kcal/1666 kJ, 14g E, 31g F, 19g KH. Zutaten für 2 Portionen: […]
Hauptgerichte
Hackbällchen in Tomatensauce (Low-Carb)
Zubereitung ca. 20 Minuten (plus Gar- und Bratzeit). Pro Portion ca. 575 kcal/2401 kJ, 28g E, 49g F, 6g KH. […]
Dessert
Mandelwaffeln Locker und Leicht (Low-Carb)
Zubereitungszeit ca. 10 Minuten (plus Ruhe- und Backzeit). Pro Portion ca. 823 kcal/3442 kJ, 25g E, 77g F, 13g KH. […]
Backen
Knusperriegel mit Nüssen und Saaten (Low-Carb)
Zubereitung ca. 15 Minuten (plus Abkühlzeit). Pro Stück ca. 185 kcal/777 kJ, 4,8g E, 17g F, 4g KH. Zutaten für […]
Fitness
Minipaprika mit Frischkäsefüllung (Low-Carb)
Zubereitungszeit ca. 10 Minuten. Pro Portion ca. 601 kcal/2512 kJ, 18g E, 54 g F, 12 g KH. Zutaten für […]